こんにちは

メイクエステネイル課
エステ教員の坂本です

女性のよく聞く悩みのひとつに、
冷えがありますよね

年を通して手足が冷たい人も多いですが、
寒くなれば益々辛くなるこの季節

皆さん、『温活』（おんかつ）って聞いた事ありますか

温活とは･･･☆
体を温める、体温を上げる行為、
もしくは摂取をすることです

人間は体温が1度上がるだけで
基礎代謝が13～15％は上がるといわれます。

基礎代謝が上がると
痩せやすくなり太りにくい体になる女子には
嬉しい効果ですよね

また、体温が1度上がると
免疫力は約5倍は上がるともいわれています。

風邪が流行るこの時期
体のためにも美容のためにも、
ぜひ温活取り入れたいですね

気軽に始める温活に
『半身浴』がありますが、
やり方一つで効果は変わるもの。

正しい半身浴は
38～40度程度のお湯に
20分以上つかる事

その際、水道水のままではカルキが多く
肌にはとても負担がかかるので、
入浴剤がオススメ

ちなみにメイクエステネイル課のエステのサロン実習では、
今年から発売のヒマラヤ岩塩のバスソルトが大人気です

岩塩はカルキを和らげるだけでなく、
発汗・保温作用が高く、お風呂を出たあともぽかぽか

しかも角質を軟化し
取り除く効果も高いので、
お肌はつるつるすべすべ

温活するとからだにはいいことばかり
ぜひとも生活に温活取り入れて行きたいですね

 

 

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