秋の風を感じる今日この頃ですね
みなさん、爪の状態って気にしていますか？

夏の暴飲暴食、紫外線、
お肌も髪もダメージを受けましたよね

実は同じように爪も
ダメージを受けているんです！

爪の主成分はケラチンというタンパク質
食物から摂取したタンパク質は、
筋肉や内臓などの生命維持に
不可欠な部分へ優先的に送られるのです！

爪は無くても
命に関わるパーツではないため
送られる優先順位が低いのです！

そのため臓器の痛んだところに
タンパク質が使われてしまい
爪にはあまり、
栄養となるタンパク質が
届きくくなってしまうんです

 

では、爪が傷まないように
どうすれば良いのでしょうか？
良質なタンパク質は
鶏のささ身・胸肉・豆腐・
納豆・青魚などに多く含まれています

手に入りやすい食材ばかりなので
取り入れて、痛んだお爪を
労ってあげたいですね

爪の先までキレイになりたいのなら
食べ物から意識する事も大切ですね

 

 

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