こんにちは⭐

メイク・エステ・ネイル科のエステ教員　阿賀です☺

灼熱の日々が落ち着いて

朝と夜は少しずつ涼しくなってきましたね～♪

 

さて、みなさんの体温はズバリ何度ですか？？

 

☆起床したときの基礎体温☆

●37℃
赤ちゃんの体温・・・赤ちゃんは体のどこを触っても暖かい

●36.5℃
健康体温・・・この体温を目指しましょう！！

●36～36.2℃
疲れやすくなる疲れが取れなくなる

●35.5～35.9℃
基礎体温の低下・・・酵素の働きが悪くなり、太りやすくなるだるいむくむ手足の冷え

●35.1～35.5℃
免疫力の低下・・・風邪をひきやすくなる偏頭痛や食欲不振になりやすい

 

平熱が低いそこのあなた‼

危険ですよーーーーーーー?

 

なんだかだるい。むくみやすい。疲れがとれない。。。。

こんな時は冷えている可能性大

健康に長生きするために、まずは冷やさないこと！

 

女性は特に手首・足首・首

３つの首を冷やさないことが重要です?

 

白湯を飲んで、３つの首をあたためて

健康な体をGETしましょう?